2016年03月09日

検査に行って思い出した

るみたです。
こんばんは。


一昨年人間ドックで、胃の再検査になり、
大学病院で調べてもらったところ胃の静脈瘤が発覚して、
年1回の胃カメラ、経過観察中の身。

せっかく大学病院に行くならと、
先月受けた人間ドックの結果を持って、ご相談。
ここ3年ほど出ている胆のう繊維線種で、どうなの?と。

「君、胆石って書かれてるじゃないか、そっちの方が問題だよ」
IMG_20160309_193456.jpg


へ?へ?へ?
そこ、全然気づいてませんでしたー。(; ・`д・´)

再検査のレベルではないけれど、
せっかくなのでと、胆のうの検査をしてもらったのが今日。

お蔭さまで、胆石もなく、
小さいポリープ、繊維線種の傾向はあるものの問題ないと♪


で、思い出した。
医療費の確定申告!
領収書、放り込んでる引き出し出して、パチパチ計算。
IMG_20160309_193828.jpg

今年は、ギリ申告ナシ。
よかったような、残念なような。
胃カメラは来月、ちょいブルー。(*´Д`)
IMG_20160309_201744.jpg


このカゴ、書類ポイポイ入れるのによさげ。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 23:46 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康

2015年09月04日

すっきりでスッキリ

るみたです。
こんばんは。


すっかり定着した口臭予防の歯磨き粉。



口臭が劇的に軽減して、口の中もつるつるするので、
もうやめられない。
めいめいに使っていた歯磨き粉を統一することが出来て、
置き場所が、スッキリ。(^^

P1090504.JPG


リピするついでに、
泊りの出張、社員旅行でも使ってもらおうと、
小さいサイズも注文しました。(柿渋の小さいのはなかった
持って行ってくれるかな?(^^

P1090502.JPG






ジェットウォッシャーもすごい気に入ってます。
オモロいほど、歯の間のカスが取れるので、
フロスも歯間ブラシも使わなくなったぐらい。
これで、常に何かしら食べるのやめたら、
口の中もスッキリでいられるのにねぇ。(遠い目



気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 18:41 | Comment(4) | TrackBack(0) | 健康

2015年09月02日

肌トラブル対策で2

るみたです。
こんばんは。


アレルギーと思われる肌トラブルも増えた。
蚊に刺されたら、1ヶ月以上かゆみで苦しんだりも。

腸内フローラ(腸内細菌の生態系)を整えると、
アレルギーを含む、あらゆる病気に強い体質になり、
老化もデブも防げるという。(*'▽')

究極は、腸に健康な人のう○こ注入するのがいいらしいが、
それは、さすがにねー。(笑

腸内細菌増やすために、
毎日必ず、菌を取る努力してます。(^^
菌、腸に届くまでに死んでしまうものでも
善玉の餌になり、結果善玉を増やすので、いいらしいよ。

P1090501.JPG


北野エースの飲むお酢、すごく飲みやすくて美味しい。
5倍に薄めるので、比較的お得?
 


先日秩父に行って、初めて食べたしゃくし菜漬。
今まで食べた漬物中で、ダントツ一番!
塩け、酸味が絶妙。
もうしばらく食べられないかと思っていたが、
違うメーカのものを近くのパーキングエリアで発見して飛びついた。
(ちょと味違うかな・・・)

SH3L0425.jpg


さすが楽天。
あった!これ、これが美味しいの。

 

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 18:12 | Comment(6) | TrackBack(0) | 健康

2015年08月23日

意外や意外

るみたです。
こんにちは。


ウォーキングで履いてるスニーカー。
前の部分がパックリ折れてしまい、足に当たって痛い。

P1090497.JPG


買い直すしかないかなと思いつつ
モンベルで、相談してみたところ、
私の甲が薄く、足がこの靴に合ってないから折れてしまったのだそうな。

えええええー!甲高だと思ってました!(*'▽')


以前、別のお店で、足をスキャンして調べてもらったところ、
幅広だと思ってたのを否定されたっけ。


幅広、甲高だから、靴が合わなかったのでなく、
幅狭、甲薄、かかとが細いから、
幅広、甲高に作られている日本製の形に合っていないと。
50近くにして、初めて知った、事実。(*'▽')


私の足、ヨーロッパ人だそうよ♪
勧めてもらった靴は、イタリア製。
横から見て、前が薄いのを選ぶのがいいらしい。

P1090499.JPG


アゾロ シバ すごい履き心地いいです。
Amazon安くなってる!
普段用にも欲しいなぁ。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 15:13 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康

2015年07月29日

1年経ちました

るみたです。
こんばんは。

健康とダイエットのために、歩きはじめ、
歩く励みになるようにと
万歩計 新平成の伊能忠敬を購入して


1年経ちました。

P1090469.JPG


海岸線を歩いて、日本一周しようというゲーム性ある万歩計。
伊能さんに、時に怒られ、時に褒められ、
1年経っても、めちゃ楽しい♪(^O^)/

1年経ってもまだ岩手県、後何年かかるねん。
それまで、これもつのか?が問題なんだけどね。(笑

今日もまた卵の直売所へ行き、
新鮮たまごとシイタケ買って、ゆでたまご貰ってきた。(^^

P1090470.JPG


これで、当初の目的のダイエットが叶えば言うことないのだけど、
始めた時より太っているのは、なんでだ。(笑


ロハコのアウトレットで、
またもヤコブセンランプがー。( *´艸`)

この形、初めて見ますたよ。
欲しいですぅ。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 18:17 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康

2015年05月28日

薬湯探し

るみたです。
こんばんは。


肩こりがひどい時、
変態級の歩きをして疲れた時に頼るのが、薬湯。

お気に入りの薬湯2種。

1つは、もろの乾燥させた草が、
ティーパックに入ってる薬草湯。

P1090383.JPG


何のニオイかわからんが、独特の臭さ。(笑
ニオイがつきそうで、洗濯に残り湯使えません。

下手な温泉より効果ありありで、翌朝まで体ポカポカ。

効果あり過ぎて、
寝てる間に汗ぐっしょりにかいて、汗かくから冷えて寒くなって。

「汗ぐっしょりだよ。寒いよ。なんだか体だるいよ。病気かも。」
会社を遅れて行く、または会社休む。

薬湯の影響でしょと指摘するまで、
これを繰り返してた方が約1名おりますので(子供かよっ
特別くたびれた時しか、使えません。
当然、仕事の前日は、使用禁止。(笑




もう1つは炭酸ガスが出るタブレットタイプで、
前者以下、普通の入浴以上の程よい効果のもの。

P1090382.JPG


なくなったので、夕べ注文しようとしたら、
どこも在庫切れ。
暑い時期になってしまったから?
慌てふためきながら、探し回ったら、
なんとこの会社、今年3月に破産申立てしてました。(TT)
消費税値上げの余波が予想以上に経営を圧迫したとのこと。

ショックすぎるー。

仕方ないので、程よい効果の薬湯探し。
個包装の方が好きなんだけど、
評判のよいオリヂナル オリヂナル薬湯 ヒバを
ロハコはんで、注文してみました。




よかったら、いいなー。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 23:17 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康

2015年03月16日

これはいいぞの花粉対策グッズ

るみたです。
こんにちは。


花粉歴も相当になり、
結局いいのは、花粉を取り入れないこと。
花粉メガネとマスクを家の中でも、仕事中でもしてるのが、
一番楽。
おまけに、寝てる時もマスク着用。
それしかないのか・・・(しょぼーん)


で、友達おすすめの三次元 マスク。
これ以外出来なくなるとその友達も薦められたと。
まじでーすよ、奥さん!



ほどよい、ゴム加減で、耳が痛くない。
しててももにょもにょ不快感も少ない。
なんと言っても鼻側の内側にぺらりと1枚紙があるのがポイントで、
息の漏れが少なく、メガネのくもりもずいぶんマシに。(^O^)/

いやん、どうしよう、今シーズンに買ったやつが、
1箱以上もあるのに・・・


先日、洗浄液で、目の周りがただれ、えらいこっちゃになり、
勢いで、えいやとカップごと捨ててしまいまして。
カップだけ売ってなかろうかと探して発見。

目洗いのアイカップエース。
スポイドをプシュプシュすると、
下から噴水のように水が出て、目を洗うのです。
洗浄液に付属しているカップ当てて洗うより、
すごい汚れ落ちて、すっきり感が違います。(^^
ちなみに、水は精製水使ってますが、
生理食塩水の方がいいのかなぁ?




後で、存在に気づいたが、
ニューアイカップ ペットの方が水の出がやさしく、
さらに、洗った水は、横の管から都度都度排水されて、
スポイドタイプより衛生的なんだと。
すぐにでも、買い替えようかな、目は大事だから。(^^

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 14:20 | Comment(4) | TrackBack(0) | 健康

2013年05月10日

ヨガ気分ブラ

るみたです。
こんにちは。


肩こりがひどいので、
何年も前から、ゆるゆるのソフトブラを愛用してきたが、
年々、自由気ままに広がり、下がりで、
ニットを着た時の胸のラインがお見苦しい。

それで世間に出ちゃいかん、犯罪だろみたいな。


今のところ好感触は、フェリシモの
肩甲骨をらくらく意識でからだしなやかノンワイヤーヨガ気分ブラの会。
ノンワイヤーなのに、
寄せて上げて、すっぽり収まってる。
しかも、肩甲骨をぐいぐい引っ張ってくれるので、
気持ちいいー。

まあ、ゆるゆるのソフトブラに比べれば、
私にしたら、着け心地らくちんとまで言えないが、
ブラすることで、
吐きそうなぐらいの肩こりになるってことは、まぬがれそう。
しばらくコレクション続けてみようと。



3回続けると少し安くなるので、
まずは、3回。


フェリシモ「コレクション」(頒布会)


肩こりひどいのに、
次から次へと編み散らかし。
完成させてからに、すれば?( 一一)

SH3L0429.jpg

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 10:59 | Comment(4) | TrackBack(0) | 健康

2012年10月06日

食生活の改善

るみたです。
こんばんは。


どうもまずいことになった。
食生活を見直さないと、あかんくなったみたい。
毎日、死ぬほど、スナック菓子を食べ、
頻繁に、インスタントラーメンを食べ、
ちょいちょい飲み屋に行く自由奔放な生活が出来なくなった。


おっとの飲みが多く、
そう毎日、晩御飯作ってなかっただけに、
毎日、ご飯作ることが、

|||||||||||||(_ _。)ブルー||||||||||||||||



たくさんの制約がある中で、
おっと好みの物が作れるのか、

|||||||||||||(_ _。)ブルー||||||||||||||||



品数は、必要ない人だけに、
まずは、丁寧に作ることに重きを置いて。

P1060238.JPG


おっとに付き合って、
スナック菓子もほぼやめたのと、
毎日ご飯作るプレッシャーで、
1週間で、ありがたいことに2キロも痩せれた。(当のご本人は全く痩せてないのにね)
これを励みに、がんばりまっす。


野菜を草という人に、
食事だけでは、取ってもらうのは難しいので、
青汁も試してみることにしました。
これは、美味しいという青汁があれば、
ぜひぜひ、教えてくださいませ。
 

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 23:03 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康

2012年07月09日

腸内環境の改善

るみたです。
こんばんは。


火曜日夕方から発症した虚血性大腸炎、
ようやく治りました。(⌒-⌒)ノ


木曜までは、
腸壁まで、剥がれ落ちるほど、
お腹の中、すっからかんになったのに、
金曜、土曜は、便秘。

一度、すっからかんを経験してしまうと、
ほとんど食べてないとは言え、
お腹に何か溜まっているのは、
ものすごい、不快感。


極端な便秘症でないけれど、
常に溜まってるのが、当たり前だったのにね。(。・_・)


これを機会に、
毎日、すっきりでいたい!
当面の改善策。

・毎日食べていたヨーグルトをプレーンに換える。
・プルーンを1日5個食べる。
・水をこまめに取る。
・よく噛んで、食べる。

P1050634.JPG


食生活は、そもそも肉、魚、苦手で、
野菜を中心にした生活で、あまり問題なし。
運動も腰痛対策のために、
ピラティスと骨盤リズムRPBを続けていますが、
つい、韓ドラに夢中になって、
さぼりがちになるので、気をつけなくちゃ。




気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 18:13 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康

2012年07月06日

今日のお弁当

ご心配ありがとうございます。
るみたです。
こんばんは。


パートと言えども、休み辛い職場。(社長がねー 涙)

昨日は無理して、仕事に行ったけれど、
午前中で、ギブ。
火曜の夜から、ほとんど食べてないから、体力がない。
家帰ってから、どんだけ寝たか。(笑


今日も不安抱えつつ、行ってきました。
もう消化のいい物なら、食べてもよさそう。
お昼ごはん、用意するのもしんどいから、
コンビニで買おうと思っても
消化のよい食べ物って、何?

全然浮かばないし、
やはり、今の腸に、保存料うんぬんはよくないだろうと、
冷凍庫してる、ご飯と、ブロッコリー(安い時に、軽く茹でて冷凍にしてる)
まとめて、お鍋で蒸して、終了のお弁当。

P1050630.JPG


こんな時に、
職場のお中元で、明太子を頂いた。
食べたいよー。
いつになったら、食べられる?日曜???




明太しゅうまいも美味しいそう。


ふくやって、ラーメンも出してるんね。
たべたーーーーーーーーーーーーーーーーい。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 18:11 | Comment(4) | TrackBack(0) | 健康

2012年07月04日

絶食中

るみたです。
こんにちは。


昨日の夕方に、お腹ピーになりまして。
一旦おさまったのかと思いきや。

痛みは、充分がまん出来る程度なのですが、
真っ赤なものが、止まりません。(゚ロ゚屮)屮


今朝、病院に行くと、
虚血性大腸炎と。(おばーさんが、かかりやすい病気らしいよ。 涙)

症状は軽いので、入院+点滴や、
内視鏡入れて、出血元の箇所を調べるほどではないだろうと。

ただただ、安静にとのことでした。

ほっ。


このままでは、元気になれないと、
朝、無理して、りんご半分食べて、出かけたのに、
今日1日には、出来るだけ食べないほうがいいってことでして。


えーーーーーっ!
そんなん無理。


帰りに、力の入らない体を引きずって、
消化によさげな、ゼリーと、ゼリーと、ゼリーと、羊かん(←どんだけーっ)
買いますたよ。(V)( ̄∇ ̄)(V)


家帰って、
心配してるだろうおっとに、メールするついでに、
ネットで、この病気調べたら、
出血が続く限り、絶食がいいと!
┌(_Д_┌ )┐ マジカヨ------!!


熱っぽいし、お腹もじわーっと痛いので、
正直、食欲は、ほとんどありませんが、
気持ちが、ひもじーーーーー。


ゼリーと、ゼリーと、ゼリーと、羊かん、たべたーい。
あと、ポテチと、サラダせんべいも。


せっかくのお休みの日、したいこと、いっぱいあって、
そのための備品もしっかり揃えてあったのに。

普段、段取りの悪い私が、
はりきっちゃったのが、原因かしらね。(。・_・)



毎年、あっという間に売り切れてしまう人気の
PLASTIFOR クリスマスツリー予約開始ならしいです。
   

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 16:54 | Comment(10) | TrackBack(0) | 健康

2012年06月15日

お腹に効くエクササイズクッション

るみたです。
こんばんは。


ダイエットや健康用品って、
使うのは、買った早々だけっつうことが多く、
よほどじゃないと手出さないのですが、(さすがに懲りた)
値段の心地よさと、見た目のよさに
一瞬にして、食いついちゃった。(笑




私、腰に持病がありまして、
腹筋落ちると、手足のしびれ、痛みで
生活に支障が出るほどになるのです。

手術も完治させるものでないので、
色々駆使して、痛みに耐え、
手術する日を1日でも先延ばしにしなくちゃならんのです。


昨年、専門病院で、アドバイスを受け、
がんがん腹筋鍛えた結果、
手術も覚悟してたのが嘘のように、
腰に持病あったけ?ぐらいに、改善しました。(ビバ、腹筋!)


そうは言って、
運動続けるのは、なかなか難しいこと。

韓ドラ観たくて仕方なくて、
ついつい運動さぽっちゃうってもんでして。(笑

商品に偽りなければ、
座ってるだけで、腹筋鍛えてくれるらしいです。
ドラマも観られるし、いいじゃないですか。


今もこのブログ書きながら、
座っちょりますが、
なんだか、お腹周りに効いているような。
さてさて、どうなりますか。
ことのついでに、体もすっきりするといいけれど。

P1050582.JPG

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 20:01 | Comment(4) | TrackBack(0) | 健康

2011年10月07日

再び、日の目に

ズーズーから、ゴホゴホへ。
風邪が治らないよー。
るみたです。
こんばんは。


肩こりと首のこりが、ひどくて、ひどくて。


捨てようか、人にもらってもらおうか。
それとも、リサイクルショップに持っていこうか。

何にするにしても面倒臭くて
タンス部屋に、放置していたLPNストレッチポール。




もうずいぶん前に買った物だと思ってたけれど、
わずか、1年前のことだった。(らしい)


ロキソニンばっか飲んでるのもいかがなものかなので、
再び、リビングに連れてきた。


20111007.jpg


上に乗っかて、ごろごろするだけなのに、
これが、なかなか続かない。
浮くのが嫌で、この色にしたのが裏目に出て、
存在すら、気づかない。


乗っかったら、感動ものの気持ちよさなのに。
さて、ぐでぐで言うとらんと、乗ろっ。ヽ( ´O`)ゞ

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 17:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康

2010年04月26日

特盛

ダイエット続けてます。
体重増えてます。(゚ー゚;
るみたです。
こんばんは。


夕べ、布団に入っての会話。


今日食べたおやつは、
ポテチ、7,8枚。


マウントレーニア・エスプレッソ1杯。


ギンビス・アスパラガス2本。


キリンレモン、3口。


カルピス、1口。



こんだけやでー。
な、な、な、すごいと思わへん!!!


「でもな、お前の晩御飯、おかず並べたの見たら、
 ずらーと並んでて、
 特盛弁当かと思ったぞ。」


え!
え!
え!
どうりで、今もお腹空いて、ないワケや・・・
がまんしたなーって感じ、ないワケや・・・
しょぼりんこ。( ゚ ρ ゚ )


今日から、わたしのあだ名は、
特盛にするらしい・・・
あのねー。ヽ(  ̄д ̄;)ノ


IMG_0121.jpg

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 18:14 | Comment(10) | TrackBack(0) | 健康

2010年04月24日

ダイエットのお友は

るみたです。
こんにちは。

火曜日から始めたダイエット、本気モードです。
これまで感じたことのない種類の腰痛と、
腰痛からくる足のしびれの脅威もあってねー。
(病院行けよっ)


目標は、まずは年末の体重に戻す。
その後、3.5キロ減。


単調な日々を送ってて、
書くほど予定もないのに、
つい、せっこい根性出して貰ってしまったダイヤリー。

IMG_0108.jpg

捨てることも出来ずにいたのを発掘して、
朝晩の体重書き込んでます。
そんなんに使われるのも不憫だけど、
使わず、捨てるよりは、いいっしょ♪

IMG_0111a.jpg

体重書くだけで痩せるわけないやんと思ってたけど、
なんか前日より減ってるのが嬉しくて、
結構、効果あるよ、これ。
目に見えるって大事かも。


気をつけてるのは、
お菓子をひかえる。
おっとの帰りが遅い時の一人酒をやめる。
日々の運動にピラティスを追加する。

以上。

え?それだけ?なんやけど、
大のお菓子好きでして、
1日スナック菓子1袋や、2袋や、3袋完食は
当たり前やったから。( ̄▽ ̄;)


5日目にして、なんと2キロ減!
(年末の体重に戻った)


昨日は、サラダせんべい4枚、クッキー2枚、
アルフォート1枚、ギンビス2本。
職場で、コアラのマーチ小袋1つ、
飴ちゃん1個食べてるのに。

それでも減っるってことは、
どんだけ、お菓子食べとってん!でしょ。(笑


もうすぐ生理が終わる。
生理が終わった2週間は、痩せやすいらしいので、
ここで、1キロ減目標にがんばりまーす。


2週間後、もし達成できたら、
ご褒美は、泉屋かステラおばさんのクッキーだー!
(こらこら)
 

お腹すっきりダイエット茶、気になる。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 17:59 | Comment(6) | TrackBack(0) | 健康

2009年12月16日

どうなるかなぁ

階下のピアノで、昼寝から目覚めたるみたです。
こんばんは。


今日は、人間ドック。
早朝から都心に出ていたので、お疲れ。
通勤ラッシュにぶつかる時間帯。
いまや、満員電車に乗る生活から縁遠いので、
これまで2回ほど、電車の中で気分悪くなった経験あり。

今年は大丈夫かとちょと心配してたけど、
割り合い早いうちに座ることが出来て、
無事難を逃れることが出来ました。

それでも慣れないことに、ぐったり。
図書館に本も返しに行かないといけなかったのに、
さっきまで、グーグー寝ておりました。

毎年、人間ドックの後は、
白いあれが出るかどうかで大騒ぎ。

もうすぐ19時になろうとしてますが、
今年もまだまだ。
うーむ。

IMG_9437.jpg
なにげに羊好き。いくつあるんだろって、ことでパチリ。


 





結局、スニーカーばっか履いてるのですが、
これ欲しいよー。
コロンビアの靴、ニューバランスに次いで履きやすいです。
いぼいぼ羊買ってしまったので、お小遣いない。(>_<)



黒はこっちの方が安い。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 18:36 | Comment(12) | TrackBack(0) | 健康

2009年07月02日

骨盤矯正運動の効果

花屋さんで花を買ったら、
花を貰ったるみたです。
こんばんは。


貰ったのは、これね。
薄い紫色のほげほげっとしたでっかい花。
かわゆい。
IMG_7757.jpg


骨盤矯正の運動は、休みもってで、
10日間分の4クール目に入ったじょ。

効果はと言うと、うーん。
サイズがどうの、体重がどうのはないな・・・はは。

でも、右に極端に偏ってた腰痛が消えた!
腰痛がゼロになった訳ではないけど、
左の弱い痛さに均した感じ。
また、左足に比べ、
右足が付け根から外にがーっと開いているのが、
ずいぶんマシになった。

骨盤のゆがみを取って、
左右差をなくしましょっていううたい文句に嘘はないみたい。

1日わずか3つの運動、合わせて5分あるかないか。
それも10秒やっては10秒休みとかの
ストレッチっぽい、かなり楽。
最初は、こんなで効果あるんかいな?って感じが、
2クール目が終わるぐらいから、
腰の右側の極端な痛みがなくなってきた。
この痛みが消えただけでも、めっちゃありがたい。

今後のダイエット効果に期待して、
まだしばらくは続けてみまっす。

腰痛持ちの方、体ゆがんでるなって自覚症状ある方には
ええと思いますよ。
てか、おっとにピッタリやのにね。
いくら勧めても、あきませんわー。


モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン

楽天、只今送料無料。


お店の札の記憶を頼りに検索して発見。
アリウムでした。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 20:11 | Comment(6) | TrackBack(0) | 健康

2009年05月11日

骨盤矯正でダイエット

肥えたと言いながら、
夕べも飲み屋に居座っていたるみたです。
こんばんは。


昨日買ったお菓子。
はにわ飴と、はにわサブレ。
なにげに、はにわフェチですのおほほ。
KC380014.JPG


お菓子買ってる場合じゃないんよね。
もうもうまじでやばい。
恐ろしくて体重計にも乗れませんみたいな。

今日から、これまでのヨガにプラスして、
やってみようかなーとDVD買いますた。
1日3〜6分程度の運動して、
骨盤のゆがみを直すことで、
腰、足がぐぐーんと痩せるらしい。

楽して痩せようなんて、考え甘いけれど、
楽天でも、アマゾンでも評価よろしくて、
下半身デブのるみたちゃん、期待大!

10日間の運動を3クールほど続けると、
えらい効果が出るらしいので、
1ヶ月後を楽しみにして下され。

モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン

楽天、只今送料無料。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 15:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2009年04月16日

昨日の夕飯

おっとが夕飯いらない時は、
ホントやる気なし。
健康オタクでありながら、ジャンクフード好き。
スナック菓子だけで終わる時もあれば、
カップヌードルの時もありあり。

昨日は届いたばっかの健康系の本にも影響されて、
ご飯作った。(めちゃ簡単だけど)
IMG_7388.jpg

図書館で借りた本で気になってたビビン麺。
コチジャンで、まっかっか。
便秘がちなのに、
こんなに辛いもの食べて、腸が不安。
おいしいけど、やっぱジャンクな物も食べたい。

韓国料理にはまって、買いますた。
コチジャンはいつものビンでなく、大容量で。
石焼ピビンバ以外のレバートリー増やしたい。
IMG_7362.jpg


影響受けた本。
漫画家の槇村さとるさんの健康的に過ごすことで、
結果的に痩せたって本。
毎日発酵食品を取るとか、腸をきれいに保つとか、
今自分が考えてること、やりたいことにすごく近い。
目指せ、小奇麗なおばさん。
定価高いので、Amazonで中古本購入。



ピピン麺のレシピはこの本。
本の具は、大根ときゅうり。
きゅうりなかったので、
にんじんと冷凍庫にたんまりある枝豆で、
麺は、素麺で代用。

気にしてないようで、気になりますランキング。
更新のはげみになるので、押して下さい。。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ にほんブログ村 インテリアブログ マンションインテリアへ
にほんブログ村
posted by るみた at 10:52 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康