2012年07月31日

ランチバッグ

るみたです。
こんばんは。


ランチバッグとして使ってたマリメッコ・ムック本付録のトート

洗濯につぐ、洗濯で、
さすがに持ってるのが、恥ずかしい?状態に。


適当なものがないかなあと思ってるときに、
L.L.Beanのメルマガ見て、
どきゅーん。

P1050841.JPG


L.L.Beanのトートって、
以前に使ったことがあって、
生地がしっかりしすぎて、重いし、
持ち手の長さも好みより若干短いので、
全く、頭になかったんですけどね。

チェックの色合いが、あまりにもかわいすぎて、
洗いがえを言い訳に、全色揃えたくなってしまう。(しないけど)


プリント・ファブリック・ハンドル・トート、ミニ


ミデアムサイズ

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2012年07月30日

ステルトンのジャグ復活

昨日の出かけた疲れが取れず、
ぐだぐだです。
るみたです。
こんばんは。


3週間ほど前に、えらいお腹壊してから、
腸内環境の改善に、じみーに取り組んでます。


夏は、汗に体内の水分取られ、
腸内の水分も不足し、便秘になりやすくなるんだとか。

水もっと飲もう!


私のこと、
イチイチ蛇口のとこいくのが、面倒くさい。(シーガルフォー浄水)

ウォータージャグでも買うかいな。



どこに置いたもんだろなと考えてたら、
うちには、ステルトンがあるじゃござんせんか!

冬場、暖かいもの入れるように買ってみたものの
これだけの量のお湯沸かすのが、面倒くさいわーと(どこまで面倒臭がりなんだ!)
放置プレイしていたのでした。


お水、蛇口からまんまの温度でも全く苦にならないけれど、
せっかくならと、氷も入れて、冷たくして。(^^

P1050837.JPG


氷入れて、蛇口から水を入れるだけなら、
さすがの私でもさほど苦にならんというもので。(〃▽〃)


ステルトン 35%オフ。

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posted by るみた at 18:57 | Comment(2) | TrackBack(0) | キッチン

最後のドライブ

更新してなかった間も
ポチってくれて、ありがとうございまーす。
るみたです。
こんばんは。


昨日7月29日(日)のお出かけ記録。


車の納車日が近づき、
今の車での最後のドライブ。


相模湖に。

P1050760.JPG


東京オリンピックの時は、ボート競技の会場になったり、
日本最初の人造湖ということもあり、
昔は、観光の名所であったようですが、
悲しいかな、今は枯れた雰囲気プンプン。

山なので、涼しかろうと思ったが、
標高高く、日差しがきつい!暑い!

車から降りても散歩する気おきず、どうしたものか。

持て余して、
枯れた感、一層増す遊覧船に乗ってみた。

P1050779.JPG


風が涼しく、気持ちいい。
また、音声ガイドで、
相模湖の変遷を知ることが出来てよかった。


早々に退散。(笑


帰り道で、この辺りで、ちょと有名な丹沢あんぱんの
工場直営販売を発見。
正直なとこ、このあんぱん、美味しいと感じたことないが、
車の出入りの多さに、
何か他に、いいものがあるのか?と寄ってみた。

ただ、普通のパンが売ってるだけなんですが、
回転が早いから、焼き立てが次々並び、
店員さんに活気があり、
つい買ってしまうという感じ。
ベンチで、のどかな風景見ながら、食べる。

SH3L0242.JPG


また、来ましょうと思う。


そして、わが市のひまわり祭り。

P1050825.JPG


見渡す限りのひまわり。
風で、ばっさんばっさん束になって動く姿が、
おもしろい。


日頃から、体力のないおばちゃん。
夏バテする気配は、全くないが、
これだけで疲れて、ヘトヘト。

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2012年07月26日

竹カーテン

るみたです。
こんばんは。


人の目気にせずに、
廊下側の窓をがばーっと開けたい!

廊下側の窓開けると、風の通りがよくなり、
エアコンに頼らずにいられるってもんで。

昨年は、オーニングってものを
外側の格子に、つけてみたら、
風が全く通らず、即、おっとに撤去された。(汗


今年、試したのは、竹カーテン。




部屋の中、暗くなるので、
窓開ける方の片側だけ。

P1050754.JPG


もう1つは、パソコン部屋の出窓にあわせて、長さカット。
私の計りは、甘く、
もう1度、切り直したこと付け加えておくよ。(がはは)

P1050748.JPG


作りは、外国製なので、正直がさついが、
値段からすると、いいんじゃないのーって感じ。

P1050750.JPG


廊下からは、部屋の中、全く見えません。(^^
風もそこそこ通ります。

P1050751.JPG


取り付け、取り外しが、簡単。
日々の使い方も楽ってのを重視して選びました。
カーテンタイプなので、これは完全に満たしています。
カーテンタイプなので、
廊下から、窓開けてることが、もろわかり。(゚ロ゚屮)屮
外から、わかりにくいってことも重視してたこと、
すっぽり、忘れてました。(がはは)
なので、
夜、窓全開にして、寝るのは、
ちょっと無理かなぁ。

P1050749.JPG


リビング側にもつけたいところ。
注意点は、開封時、恐ろしく酸っぱクサイこと。(私の鼻は犬並み)
ファブリーズして、ベランダに放置して、数日。
無事、解消されましたが、
もう1度、あのニオイ、嗅ぎたくない・・・




オサレな濃い色もあります。

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2012年07月25日

壊れの連鎖

るみたです。
こんばんは。


今日は、月1回の燃えないゴミの日。
小さな家電を捨ててよい日。

この1ヶ月は、立て続けに色んなものが壊れ、
1度で、運びきれないほどでした。A^^;

P1050744.JPG


壊れの連鎖は、
私のウォークマンのイヤフォンから始まった。

新しいの。

P1050757.JPG


本当は、壊れたのではなく、
耳に入れるところのゴムが、なくなっただけなんですけど。
店頭で、好みの価格帯の物から、
白というので、選んだものの、
わざわざ買ったと思えない音質だったので、
買い直し。
今回は、白に拘らず、音質重視で。


ヨドバシが出してる冊子のオススメは、
Victor・JVC HA-FXD80-Z。
これだー!と思ったが、
高いし、全ての音に対して満遍なくって感じならしい。



Victor・JVC HA-FX3X
ハードロックしか聞かない私には、
重低音重視の方が、よかですたい。(*`θ´*)
お値段も懐に、やさしいし。
大した耳ではないので、これで満足♪

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2012年07月24日

マリメッコで、そうめん

るみたです。
こんばんは。


柿田川公園にあるお店で、
素朴な豪快さに、ひかれて、つい。

素麺、2キロ!

P1050738.JPG


母さちこが、大量に送ってくる素麺に、
いつも、へきへきしてたのに、
自分が、キロで買っちゃうなんてね。(゚ロ゚屮)屮


小分けしている袋は、普通のそうめんの1束と
同じ100グラム。
が、長さは、倍もあるんです。(⌒-⌒)ノ

P1050739.JPG


早速、先日個人輸入したマリメッコのKoppeloを使って。
普段、素麺は、3束半茹でるので、
この素麺は、ちょっと太めだから、
3束でいいかと、茹でたら、
すごーーーーーーーーーーい、膨らんだ。(笑

P1050731.JPG


2人で、のた打ち回るぐらい食べても残り、
翌日の私のお弁当にもなった。

次からは、2束にしとこー。(笑



ところで、Koppelo。
少し前のデザインならしく、
日本での取り扱いもなくなっていて、
楽天でも在庫切れになってたのに、
今は、ボウル小とプレートが入荷されている。
もー、私だけ♪って思ってたのに、
ちっって感じ。(。・_・)
 

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2012年07月23日

電話が壊れた

るみたです。
こんばんは。


発覚したのが、
よりによって、おっとが使用時。
10分通話すると、
「充電切れてるでー」の表示と音。

が、一旦、充電器にちゃっと差すだけで、
再び、10分使えるの繰り返し。
(普段10分なんて使うことないですもん)


デザイン重視で、選ぶから壊れるんだと
おっとの怒り沸騰。

てか、3年半も経ったら、
バッテリーもいかれるだろうに。


なぜに、こんな電話を選んだかと責め立てられる。


確かに、この電話は、驚くほど使い辛い。

固執してたわけでもなく、
買い換えれば、ええことちゃうか?


おっとセレクション。

P1050734.JPG


いまどき・・・
┌(_Д_┌ )┐ マジカヨ------!!


バッテリーが切れるのは、嫌なんだと。



翌日、冷静になったおっとに、
コードありなんて、
絶対、不便やでーって言ったら、

「ええねん、オレ使わんから。」 


はぁぁぁぁああああああああああ?(-_-メ)



停電時、使用可能なところは、いいが、
泣ける。

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おめでたい

るみたです。
こんばんは。


22日(日)のお出かけ記録。

おっとの釣りは、
いまだ、天候に見放される日々が続く。
旅行番組で、三島神社のお守りが、
鯛の形をしてるとの紹介を見て、食いつく。

行ってきました。
鯛の形のお守り、めでたい。

P1050736.JPG


三島と言えば、鰻。
鰻嫌いの私が、初めて美味しいと感じることが出来たお店、
水泉園が、都市整備のあおりをうけ、
跡形もなく、なくなっていて、別のお店で。
店員さんの仕事が早く、回転よく、爽快でした。

P1050721.JPG



富士山に降った雨や雪が、
10年かけて地中を通って、ろ過され、
その水が、地中に湧き出し、川となった柿田川、その公園に。
日本の名水、1位に納得の美しさ。

P1050706.JPG


湧水2箇所飲めるところがあり、
目と鼻の先なのに、全然味が違う。
砂糖が入ってるのかと思うほど、甘く、
後味は、鉱物の硬さあり。

P1050683.JPG


水がきれい、空気がきれい、緑もきれい。
虫や鳥もいっぱい。

P1050711.JPG


帰りは、三島カントリークラブで、温泉。
温泉?って疑うほど、無味無臭で、
大して、ポカポカすることもなく。
でも、あがってしばらくしたら、
指先までつるつる、美肌の湯だったのです♪

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2012年07月20日

マリオットの枕

るみたです。
こんばんは。


枕オタクです。


更年期の年齢になってきたからか、
寝てると、首辺りがものすごい汗かくようになりましてね。

使っているメディカル枕は、むっちりした化繊わた。
あっつーーーーーーーーーーーい!
おとといのおっと風呂の蓋開けっ放し事件では、
死ぬかと思ったよ、マジで。

この事件にかこつけて、
ちょと涼しそうなマリオット枕をポチってみました。



昨日のお昼休みにポチって、もう届いた!

P1050679.JPG


枕の真ん中の厚みは3cm。
つぶれないので、案外高く感じる。
もっと中身減らしてもいいかもしれない。

枕ごと洗えるのが、
汗かきおばさんにとって、最大の魅力。
昨年買った枕は、一瞬にして玉砕しただけに、
合って欲しいなー、この枕。



で、専用カバーは、シャワーキャップ。
なぜに、不織布のパッケージが、ファスナー付きの袋タイプで、
本来のカバーがこれ?って思ってしまう。

P1050681.JPG


わざわざお金だして買わんでも
今での枕に使ってたMUJIの袋状のカバーで充分?

P1050682.JPG


今晩、はよ寝よーっと。(⌒-⌒)ノ

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2012年07月19日

腹立ちまぎれに、ポチ

るみたです。
こんばんは。


夕べ、夜中、暑くて、暑くて。

何度も首周りが汗だくで目が覚めた。
眠いとこがんばって、起きて、
エアコンつける?とも考えたが、
腕の芯が痛くなるのが嫌で、
扇風機2台、フル稼働で、耐える。
それでも、どうにもこうにも暑くて、
ろくに眠れなかった。

遅く帰ってくる酔っ払いのために、
暑かろうと、エアコンの試運転して、
体が、冷気に目覚めちゃったのかなぁ。


朝、洗濯機動かそうとしたら、
お風呂の蓋、開いてるんですけど。
┌(_Д_┌ )┐ マジカヨ------!!


夕べ、酔っ払いが、お風呂に入り、
蓋閉めるの忘れたようだ。

そら、お風呂の湯気と、熱気で、
暑くもなるわな。

ムキーーーーーーーーーーーーーーーーッ!ψ(`д´)ψ



謝りもしないおっとに、報復行為として、
首元涼しくて、寝心地よさそうな枕、ポチったった。
(がはは。いくらでもやらかしたまえ。)



P1050673.JPG

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2012年07月18日

まっしろ!

るみたです。
こんにちは。


2年ほど前から、洗剤や石けんを使わず、
エスケーの酸素系漂白剤だけで洗濯しています。



普通に、ドラム式の粉末洗剤投入口から
このキャップに8分目ほど。(容器はパックス)


お風呂の残り湯を使って、
25分洗い、2回すすぎ。


この洗濯法に替えてから、
部屋干ししても臭くなることなく、
おっとの下着の白いTシャツが黄ばむことも少なく、
とっても快適♪

とはいっても
全く漂白せずに済むかと言うと、そうでなく、
2ヶ月に1回ぐらいで、浸け置き漂白。(恐るべし、おっと汁)
ずいぶん楽になったもんです。


前回、漂白しようかと思った際、
愛用漂白剤、オキシクリーンがきれていたので、



酸素系漂白剤なら、どれも大差ないかと
普段洗濯に使ってるエスケーで、浸け置きしたけれど、
なんだか、イマイチ。(。・_・)


本日改めて。
やっぱ、全然違った、真っ白です。
てことは、普段の洗濯もオキシを使えば、
浸け置きなんて、全く必要なくなるのかも!
コスト的に、絶対無理と思っていたが、
でっかいの買えば、あんまり変わらないこと
今、知った!(え?)
って、ことで、今あるストック使い切ったら、
でっかいので、試してみよっか。




P1050671.JPG

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2012年07月17日

個人輸入でトラブルってほどでないけど

るみたです。
こんばんは。


個人輸入も色々リスクが伴うもんです。

これまで、9千円買って、
100倍の90万円請求されたなんてことやら、
まあ、色々ありました。


今回、トラブルってほどのことではないけれど、
こんなこともあると頭の中から抜けてたこと。


注文して1週間ほどして、
取り寄せ商品の1つが欠品なので、
カード会社経由して、返金しますねとのメール。

返金は、ユーロ建て。
ヨーロッパの信用不安で、為替レートが不安定な昨今。

購入した時と、返金時のレートに差があり、
4円/1ユーロもダウンしていました。
┌(_Д_┌ )┐ マジカヨ------!!


これまでも欠品って経験あったけれど、
返金ではなく、請求の変更だったので、
レートに影響されることなかったんですよね。


1番欲しかったものが、手に入らない上に、
損しちゃうなんてね。
自分の頭の中から、リスクの1つとして、
すっぽり抜けていただけに、
ちょっとがっかり。


今回2番目に欲しかったもの。
クリッパンのクマたん。

P1050665.JPG


40越えたおばちゃんが、そんなものが欲しかったんか!
と、おっと。

P1050669.JPG
裏表で、顔が違うだよ


そんなこと言うなら、
クマ全色揃えて、ずらずら並べたればよかった・・・
てか、注文した時、ネットショップでの取り扱いなく、
私だけ〜みたな満足感いっぱいだったのに、
扱ってますがな。(涙

 
 
  

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2012年07月16日

マリメッコの器

るみたです。
こんにちは。


個人輸入していたマリメッコの器、
ついに届きました。(⌒-⌒)ノ

P1050662.JPG


青のぼつぼつは、素麺用に。

黒のぼつぼつは、スープ用に。


センスがないのと、扱いが粗いから、
真っ白な業務用を主に使ってましたが、
丈夫な業務用と言えども割れた!(゚ロ゚屮)屮

真っ白ばかりもちょと飽きた。(。・_・)


でも市民農園っつう柄を選ぶほどの勇気なく。
  


比較的シンプルなぼつぼつ柄に落ち着いたのでした。




使ってない器を撤去して入れ替え。
柄があるのには、まだ慣れない感じ。

P1050664.JPG


食器は、欲しいけれど、
食器棚の今ぐらいの取り出しやすさを維持したいので、
割れたボウル、使いやすく補充したいところをがまん。

また、小さい方のスープカップは、
使ってなかったパラティシが調度いい大きさだったので、
これもやめた。

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あとりえ・う

るみたです。
こんにちは。

昨日、15日(日)のお出かけ記録。

はなうささんのブログで知った畔地梅太郎さんの版画。
私の琴線に触れまくり♪


もっと作品を観てみたいものだと、
ぐぐってみたら、
なんと、うちから近いところに、
アトリエをギャラリーとして一般開放されてました。

SH3L0239.JPG

⇒あとりえ・う


色んな作品を生で見られるだけでなく
ご本人が刷ったほんまもんの版画も販売されていて、
目ギラギラ。
一部作品は、私のお小遣いでも
なんとか手の届く範囲だったりもして。


気軽に行ける距離なので、
ここは、ぐっと気を落ち着け、
作品集だけにとどめといて、ゆっくり研究しようかと。(笑

P1050667.JPG


絵飾るんはええんですが、
なにげに、額の裏がカビてるんで、
かなり躊躇するんです・・・(そんなことない?)



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2012年07月14日

お風呂の鏡の水アカ取り

るみたです。
こんばんは。


テレビで、見た。
ピカッと光るゾウ消しゴム!
お風呂の鏡の白い水アカ取り。




町の小さな工場で、作っているそうな。
水で濡らして、石けんつけて、擦ると、
軽い力で、おもしろいように、白い汚れが取れている。


町工場が・・・、職人さんが・・・という言葉に弱い私。

なにげに、実演販売に弱いおっと。


ぐいーーーーーーーーーーーーーーって食いつき、ポチる。


届いて、気づいた。

2ヶ月ほど前、クエン酸水で、汚れをゆるめ、
それ以後、毎日のように、
アクリルタワシで、擦っていたため、
うちの鏡、汚れ、
ほとんどありませんがな。(え?そこ?)


大雑把仕事なため、少々残っている白い汚れを
擦ってみたところ、
アクリルタワシとは違い、
ほんまや、すごい軽い力で、落ちる。

が、
なんしか、これ幅、4cmほどしかないわけですよ。
ちょっとしかない汚れを、4cmでチマチマ擦るなんて、
無理。ψ(`д´)ψ

ダスキンのスポンジの研磨のところで、
がさーっと擦ってみたところ、ピカピカ。




で、うちに来て、1日にして、
白い汚れで、困ってるという職場友のところで、
活躍の場を見出したモヨウ。(よく落ちると喜んでました)

P1050624.JPG



うちには、ピカッと光るゾウ消しゴム!より、
ピカッとを維持する防汚コートの方が、向いていた。

週1回、付属のスポンジで洗うだけで、いい感じ。
但し、曇り止めではないので、
お風呂に入ってる最中、湯気で曇ってきますので、あしからず。




で、この防汚コートの本来の目的の洗面台は、
いまだ汚く、これはまだ使えてないのだ。(がはは)

だって、鏡の汚れ取りと一緒に買った陶器用は、
汚れよく落ちるんだけど、
鏡用よりさらに幅狭く、ちまちま仕事で、進まないんだもん。
ヽ(*⌒∇)ゝぉほほほ


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2012年07月13日

石膏ボードに、フック取り付け

るみたです。
こんばんは。


ダチョウのフックは、ネジ止め。

石膏ボードの壁に、
どうやってネジを取り付けたものか。


アンカーは、一発勝負な感じがして、


大雑把な仕事っぷりの私には、
どうにもこうにも敷居が高い。


最初に見つけたのが、スピードミニ。


先に、1cm程度の穴開けといて、
そこに付属のスポンジ突っ込んで、
スポンジに硬化剤を染み込ませ、下地を作っちゃおうというもの。

お!これだ!と飛びつこうとしたが、
電動ドライバーがない我が家が、
どーやって、1cm近くの開けるのかい?


次に見つけたのが、ねじパテ。



実際使うネジより、2〜3mm大きい穴を開け、
そこに、このパテを入れて、固めるというもの。
スピードミニより、はるかに強度は落ちるが、
雨合羽を掛ける程度なので、充分。

また、ピンや、ネジのぐすぐすになった所の
再生にも使えるとのこと。


石膏とパルプ繊維を混ぜたようなネバッとしたもので、
家にある大きめのネジで、
石膏ボード突き抜けるまで穴を開け、
ブチューと注入。

どれぐらい入れたら、ちゃんと埋まってるのか、
イマイチ、わからんところありますが、(結局、テキトー)
無事に、ネジで取り付けることが出来たのでした。

P1050659.JPG


量はかなり少なめ。
4mmぐらいの穴、6個で、1本使いきりって感じです。

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2012年07月12日

玄関の壁にフック

るみたです。
こんばんは。


玄関の壁に、
フックがあれば便利だなと思いつつ、早14年。

ついに、つけました。(⌒-⌒)ノ


玄関開けたら、
1ダチョウ、2ダチョウ、3ダチョウ。ψ(`д´)ψ

P1050647.JPG
ダチョウは、ピロロロ・・・鳴くらしい


家の中から見ても
1ダチョウ、2ダチョウ、3ダチョウ。ψ(`д´)ψ

P1050649.JPG
警戒してる時は、クェッツと鳴くらしい

先日、インテリアショップのバーデンバーデンにて、
おっと、どん引きの中、買ったものがこれ。


休みの日に、わざわざ車飛ばして行って、
ダチョウかよ!って、おっと嘆いておりましたが。

これから、玄関開ける度に、
ダチョウかよ!って、おっと嘆いておりましたが。

るみたの少ない小遣い、わざわざ使って
ダチョウかよ!って、おっと嘆いておりましたが。

P1050656.JPG


当初、構想では、
玄関開けたら、
ダチョウ、2ダチョウ、3ダチョウの予定を(大きいダチョウもあるのだ)
3つとも小に、抑えといたので、
がまんしてちょー。ヽ( ´O`)ゞ


KIYATAさん、倉敷意匠とコラボして、
カードスタンドとペンスタンド出されています。
マレーバクあたりが、狙いか?

  

  

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2012年07月11日

ダスキンのスポンジ

本日、総合病院の消化器内科で、虚血性大腸炎の再診。
私の番で、
急患が入り、その方の診察、転院対応のために、
プラス1時間待ち。

急患の方の力ない姿見ると、文句言えませんが、
ちょっと愚痴ってみたかった。
だって、それなかったら、
待ち1人で、診察、すぐ帰れるとこだったんだもん。
るみたです。
こんにちは。


コシが強く、ゴシゴシ洗いやすく、
持ちがよいダスキンのスポンジ。

特に、研磨面が、すばらしく、
強すぎず、弱すぎず、
物に傷をつけず、絶妙に汚れを落とす。
るみたちゃん、大絶賛!。゚+..。゚(〃▽〃)+.。゚+..。゚


が、
毎月、職場に回ってくるダスキンの販売員さんに、

「今月、スポンジ、個人的に欲しいんですけど・・・」

って、頼むのが面倒で、いつしかやめちゃった。


そのうち、石けん生活になり、
石けんに合う、泡立ちのよいパックスのスポンジで満足してた。




震災後、食洗機より、手洗いを優先するようになり、
石けんをやめ、洗剤を使うようになったら、
ダスキンのスポンジが、恋しーーーーーーーーーーーー。


なんと、びっくり!
ダスキンのスポンジ、ネットで買えるじゃないですか。


まとめ買い9個なら、送料無料



スポンジに研磨が一緒についてるって、
楽ダーーーーーーーーーーーーーーーー。(V)( ̄∇ ̄)(V)
やっぱり、この研磨、絶妙♪

P1050629.JPG


色は、どオレンジ、どグリーン、どピンク。
色だけは、どうにかしてくれ、ダスキンさん。


定形外郵便で、3個セット。



なんだったら、
↓36個セットもあるぞ。(いらんてっ)

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posted by るみた at 17:13 | Comment(6) | TrackBack(0) | キッチン

2012年07月10日

ダメもとで

るみたです。
こんばんは。


これまで以上に、積極的に、食物繊維を取ろう!

昨日、2株パックのお買い得品のしめじを買ったら、


ま、ま、まずい。


せっかく出汁取って作ってる
味噌汁が、台無し・・・・ヘ(x_x;)ヘ


2株で、100円しないとは言え、
大半を処分してしまうのは、切ないので、
干してみました。

P1050635.JPG


調べてみると、
干ししめじは、めちゃめちゃ美味しいとか。
まじ?まじ?
しめじが、ごっついまずいねんで?


たった今、干したしめじのニオイ嗅いだら、
なんだか、動物園のニオイすんですけど。
そう、おサルの檻辺りの。(まずいしめじやから?)
あっかん・・・( ̄ロ ̄lll)



干すのに使っているのは、30cmの甲州ざる。
2人分のざる蕎麦を盛るのに買ったが、
大食い2人でも、でかかった。( ̄∇ ̄;
干すにはいいけどね。
27cmが調度いい?
 

台付や黒竹もいいなぁ。
 

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posted by るみた at 19:05 | Comment(4) | TrackBack(0) | 食べ物

2012年07月09日

腸内環境の改善

るみたです。
こんばんは。


火曜日夕方から発症した虚血性大腸炎、
ようやく治りました。(⌒-⌒)ノ


木曜までは、
腸壁まで、剥がれ落ちるほど、
お腹の中、すっからかんになったのに、
金曜、土曜は、便秘。

一度、すっからかんを経験してしまうと、
ほとんど食べてないとは言え、
お腹に何か溜まっているのは、
ものすごい、不快感。


極端な便秘症でないけれど、
常に溜まってるのが、当たり前だったのにね。(。・_・)


これを機会に、
毎日、すっきりでいたい!
当面の改善策。

・毎日食べていたヨーグルトをプレーンに換える。
・プルーンを1日5個食べる。
・水をこまめに取る。
・よく噛んで、食べる。

P1050634.JPG


食生活は、そもそも肉、魚、苦手で、
野菜を中心にした生活で、あまり問題なし。
運動も腰痛対策のために、
ピラティスと骨盤リズムRPBを続けていますが、
つい、韓ドラに夢中になって、
さぼりがちになるので、気をつけなくちゃ。




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posted by るみた at 18:13 | Comment(2) | TrackBack(0) | 健康